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時  間:2019-01-07 09:00
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《提升心理靈活性與人生最優體驗》——長春光機所舉辦“長光大講堂”系列講座
2019-04-18 党委办公室 管坐辇
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  爲豐富職工心理健康知識,提高心理靈活性,417日,長春光機所“長光大講堂”邀請吉林大學李兆良教授作題爲《提升心理靈活性與人生最優體驗》專題報告。來自所各黨總支(支部)書記、基層分工會主席等130余人參加了講座。 

  李兆良,心理學博士、哲學博士後,吉林大學心理學系副主任。近年來,在北京、深圳等多個城市舉辦心理健康、幸福心理、壓力管理、情緒管理、積極心態、溝通等各類講座五百余場,獲得很高社會贊譽。 

    報告中,李兆良圍繞如何提升心理靈活性這一問題展開講座,使用第三代認知行爲療法剖析痛苦的原因,指出心理痛苦的六大解藥,明確價值、活在當下、觀察自我、認知解離、主動接納和承諾行動。李兆良詳細講解了“迪香”式的微笑和“福流體驗”,結合現場互動,啓發和引導大家正確對待遇到的壓力、煩惱與困惑,學會適當調控自己的情緒,保持樂觀積極健康的心態,處理好工作和生活中的各種問題。最後,李兆良祝願與會人員都能成爲“福流”的主動實踐者,在生活中獲得更多的福流體驗。 

  此次講座,讓與會人員在緊張的工作之余享受了一次舒適的“心理放松”。聽衆普遍反映增強了心理健康知識,也表示要用“迪香”式的微笑,以積極健康的心理狀態投入到生活和工作中。 

 黨委辦公室主任王曉慧主持會議 

 李兆良教授作報告 

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